이갈이 고치는 방법은 낮에 이를 꽉 무는 습관과 잠자는 동안의 이갈이를 먼저 구분해야 합니다. 2026년 4월 검토된 NHS 안내는 치아 손상과 턱 통증이 있으면 치과 상담을 권합니다. 맞춤 장치는 치아를 보호하는 데 쓰지만 착용만으로 모든 이갈이가 완전히 멈추는 것은 아닙니다. 코골이나 숨 멎음이 함께 있다면 수면 문제도 별도로 평가할 필요가 있습니다. 낮의 습관 조절부터 장치 비용, 보톡스의 한계와 어린이 상담까지 실제로 판단할 내용을 정리하겠습니다. 이갈이 원인, 낮과 밤을 먼저 나누자깨어 있을 때 이를 무는 행동과 수면 중의 이갈이는 같은 방식으로 관리하지 않습니다. 이갈이 원인은 스트레스, 수면과 약물 등 여러 요인과 관련될 수 있으며 하나로 확정하기 어렵습니다. 수면중 이갈이는 본인이 알아차리..